Alberto Pujol

¿QUÉ SON LOS INSTINTOS? Los instintos son impulsos que tenemos todos los animales del planeta. Son aquellos aspectos biológicos que no podemos eliminar porque son los que se encargan de que tomemos las decisiones correctas para la supervivencia. Las aves migratorias tienen ese instinto de volar durante kilómetros sin saber dónde está el destino, los salmones van a desovar luchando contra corriente a pesar del esfuerzo que supone, llevándolos hasta la muerte o los mamíferos ya de recién nacidos, buscan instintivamente el alimento materno. Estos aspectos no se enseñan, no existe un manual de aprendizaje para hacerlos, simplemente van implícitos en el ADN de los animales, de manera que cuando nacemos, ya lo hacemos con una serie de "instrucciones básicas para sobrevivir". Los instintos no se pueden eliminar, pero sí los podemos modificar de alguna forma. El ejemplo claro lo podemos ver en los animales domésticos: Los perros, de manera instintiva, marcan su territorio haciendo pipí en una zona concreta. ¿Qué ocurre cuando tenemos un perro como mascota? Pues ocurre que al ser doméstico, educamos a ese perro para que no haga pis en las zonas donde no tocan (según el código de convivencia humano), por lo que estamos modificando su instinto, educándolo para que conviva en un entorno humano. Si ese mismo perro, volviese a la libertad con otros individuos de su especie, reeducaría ese instinto para adaptarse y cumplir las normas de convivencia canina y estar equilibrado en su entorno. Vamos, que si quiere que los otros perros no le miren raro, volverá a hacer pis para marcar el territorio! En el caso de los humanos ocurre exactamente lo mismo. Poseemos unos instintos que nos hacen posible adaptarnos a nuestro entorno, en nuestra sociedad. Los instintos no sólo hacen posible la adaptación, sino que también son básicos para la supervivencia de la especie. El ser humano, posee tres instintos principales que aseguran su adaptación y supervivencia: Instinto de conservación.Nos ayuda a conservar recursos y administrar nuestra energía. Instinto social.Nos ayuda a comunicarnos, ayudarnos y formar parte de grupos. Instinto transmisor. Nos ayuda a perpetuar la especie, enseñar y aprender. Estos tres instintos son los que permiten que estemos alineados con las conductas que nuestra sociedad humana requiere. Todos tenemos los tres instintos, aunque cada uno los desarrolla de manera distinta. Por lo tanto, nuestra conducta varía según cuál instinto esté más desarrollado. ¿El objetivo? Tener los tres instintos desarrollados de forma equilibrada, aunque eso no es fácil si no los educamos de forma consciente. En los siguientes capítulos veremos qué diferencias hay entre los diferentes instintos y cómo podemos hacer para educarlos de tal forma que los tengamos lo más equilibrados posible y que por consiguiente, nuestra conducta también esté equilibrada. Esto va a ayudarte a comprender cuál es tu instinto predominante y qué actitudes son las que hacen que no te sientas pleno o plena. Si tus instintos no están cumpliendo su función correctamente, estásyendocontracorriente. DIFERENCIAS ENTRE LOS INSTINTOS Ya hemos visto que los seres humanos tenemos tres instintos básicos para la supervivencia y adaptación a nuestro entorno. Cada uno de estos instintos tira de nosotros hacía un apartado muy distinto, lo que hace que nuestras decisiones y nuestra forma de vivir la adecuemos a ese instinto que tira de nosotros. A su vez, dejamos uno de los instintos abandonados. Antes de ver en que se enfoca cada uno de los instintos, quiero recalcar dos aspectos muy importantes: Enfocarse en algo, no significa cumplirlo ni lograrlo satisfactoriamente. Yo puedo enfocarme, tener un objetivo concreto y llevarlo a cabo. Quiero decir con esto, que por un lado tenemos el foco principal del instinto y por otro lado su grado de cumplimiento. Por ejemplo, el instinto de conservación se enfoca en dormir las horas suficientes para descansar, eso no quiere decir que todas las personas que tengan ese instinto predominante, descansen las horas suficientes. ¿Me entiendes? No hay que confundir términos Instinto Conservación no significa ser conservador, no tiene nada que ver con ideologías políticas ni nada por el estilo. Instinto Social no implica ser sociable, simpático o extrovertido. Conozco a más de un “social” muy borde… Instinto transmisor no es ser muy hablador, hay muchas formas de transmitir, como puede ser nuestra imagen o nuestra gestualidad. INSTINTO DE CONSERVACIÓN Es el instinto que se enfoca en nuestro autocuidado y protección. Se centra en gestionar nuestros propios recursos para mantenernos dentro de un entorno de seguridad. La conservación hace posible que vivamos con un mínimo de tranquilidad y de alguna forma, sentir que tenemos nuestras necesidades cubiertas. No sólo es la protección de uno mismo, sino también de nuestro hogar, familia, trabajo, amigos o bienes materiales. En el mundo animal, el ejemplo nos lo da la ardilla. Es un animal conservador, siempre atento, precavido y prudente. Le da mucha importancia a su nido y una característica muy especial es que guarda la comida enterrada en distintos lugares, porque nunca sabe cuándo podrá necesitarla! Las personas con el instinto de conservación más desarrollado, le dan mucha importancia a conservar lo suyo, y “lo suyo” puede ser su casa, su familia, su barrio, su trabajo… Son personas previsoras y cuando salen de su ámbito habitual, se aseguran de tener controlada la situación. Por ejemplo, una persona que antes de viajar le gusta planificar al detalle dónde dormirá, dónde podrá comer y hasta dónde está la embajada de su país, ¡todo bajo control! Les gusta sentirse cómodos en su hogar o su lugar de trabajo, por lo que suelen tener esos sitios de forma ordenada y confortable. También les gusta rodearse de recuerdos o fotos que les lleven a sentirse “en casa”. Se preocupan mucho por la salud propia y de los suyos, así que es común que se interesen por las enfermedades, la alimentación, el descanso.. También es importante gozar de seguridad financiera, tener un trabajo estable, contar con ahorros y no depender de préstamos o créditos. Se sienten mejor unidos a una pareja o una gran amistad que les proporcione seguridad y protección. Las habilidades principales de las personas con un gran desarrollo del instinto conservador son: Previsores de futuros problemas. Se anticipan a lo que puede suceder. Observadores. No se les escapa detalle, aunque no lo parezca están en todo. Gestores de recursos. Saben administrar perfectamente lo que tienen, lo que les hace muy buenos para organizar tareas y temas financieros tanto en el hogar como en el trabajo. Consejeros. Dan muy buenos consejos gracias a su capacidad de analizar riesgos. En cambio, también tienen unas debilidades bastante claras. Las más comunes son: Poca intensidad.A veces se muestran con falta de energía, motivación, potencia… Falta de riesgo.Les cuesta mucho tomar decisiones arriesgadas, lanzarse. Exceso de humildad.No saben venderse, hablar abiertamente de sus cualidades. Poco influyentes.No suelen defender sus ideas con énfasis o con carisma. Las personas con un instinto muy desarrollado de conservación, tienen su instinto transmisor más descuidado. Les cuesta venderse y mostrar su lado más atractivo. INSTINTO SOCIAL Este instinto que tenemos los humanos es el que nos hace socializar, la necesidad de interactuar con otras personas, sentirnos parte de un grupo. Este instinto nos permite entender cómo funcionan los grupos y con ello, saber adaptarnos para poder encajar en ellos y sentirnos aceptados. Somos animales a los que nos gusta interrelacionarnos y formar parte de redes de contactos, por eso las redes sociales funcionan tan bien, porque nos permiten estar dentro del grupo y llegar al máximo de personas. Entre los animales, destacaremos como ejemplo a los monos. Tienen la capacidad de crear relaciones de bienestar, de ayuda mutua, creando jerarquías que permiten que cada individuo ocupe su espacio y rol dentro del grupo. Los monos están felices cuando están todos juntos, sin necesidad de interactuar entre ellos, simplemente les encanta sentirse rodeados de otros monos, ese es el instinto de vivir en sociedad. Las personas con el instinto social más desarrollado se sienten felices cuando están en entornos dónde hay otra gente. Les gusta pasear por zonas donde hay ambiente, les gusta estar conectados con otras personas, ya sea en persona, por internet o por teléfono. Les fascina el comportamiento social, entender las relaciones humanas, los contactos de negocios, las culturas de distintos países. Alguien con un instinto social tendrá facilidad para llegar a un barrio nuevo y rápidamente hacer buenas migas con el resto de vecinos. Tienen una habilidad especial para las relaciones interpersonales, se dan cuenta enseguida de las necesidades de los demás, saben qué decir y cómo actuar para encajar rápidamente en un grupo y son capaces de crear grandes comunidades de personas, ya que no tienen ningún problema en reunir amistades de distintos ámbitos para que se conozcan entre todos y así, aumentar el grupo. Es bastante común que una persona con un instinto social, invite a su casa a amigos de la infancia y a compañeros del trabajo y que se conozcan y establezcan nuevas relaciones. Además son grandes anfitriones, les gusta organizar eventos, celebraciones, quedadas y encargarse de montarlo todo y que todo el mundo se sienta a gusto. De esta forma consiguen que el grupo tenga una percepción positiva sobre ellos, ya que son los grandes unificadores de grupo, los que consiguen que la gente mantenga sus relaciones. En todos los grupos existe alguien que se encarga de no perder el contacto con el resto. También se caracterizan por su capacidad de intercambiar información, es su forma de crear una relación ganar-ganar, en el que ambos salen fortalecidos con la información obtenida. Las personas con este instinto más desarrollado, les ocurre un poco igual que a los monos, pudiendo llegar a ser más importante estar alrededor de otras personas que conectar con ellos directamente. Las habilidades principales de las personas con un instinto social muy desarrollado son: Habilidad social. Saben detectar las necesidades de las personas y de los grupos. Sensibilidad especial para saber cómo se siente cada individuo. Estrategas. Tienen una visión panorámica del entorno, saben estar en el sitio y momento adecuados. Conectores. Creando redes de contacto y haciendo que crezcan. Son encantadores y serviciales buscando en todo momento el mantenimiento sano del grupo. Adaptativos. Se adaptan al entorno con facilidad, cuando entran en un grupo mantienen las costumbres de este. Por el contrario, las debilidades que sufren son: Dispersos. A veces son poco disciplinados, se preocupan más por socializar que por cumplir con las obligaciones y las dejan para el último momento. Poco previsores. No están muy pendientes de lo que puede ocurrir, suelen encontrarse con el problema de frente sin haberlo previsto. Malos gestores. No gestionan bien sus recursos, ni su tiempo, ni su dinero. Importancia de su imagen pública. Les afecta en gran medida las opiniones que puedan tener sobre ellos el resto del grupo. Tener un instinto social muy desarrollado implica tener más abandonado elinstinto de conservación. El ejemplo típico lo vemos con una persona a la que le proponen un plan nocturno cuando al día siguiente tiene que madrugar. Una persona con instinto social se apuntaría al plan mientras que alguien con instinto conservador, priorizaría en su descanso. INSTINTO TRANSMISOR Otro instinto fundamental para el ser humano es el transmisor. El responsable principal de que la especie se reproduzca. El objetivo principal de este instinto es el de transmitir, y puede hacerlo de muchas maneras: sexualmente, psicológicamente, emocionalmente, ideológicamente, intelectualmente…Es el instinto encargado de influenciar, dejar huella en los demás, mostrarse como alguien que puede atraer ya sea por su imagen, su estilo, sus ideas, su inteligencia o su carácter en general. Pone el foco en sentirse deseado, de captar la atención y de demostrar cuáles son sus habilidades, características. Emana fuerza y seguridad. Si pusiéramos a un animal como ejemplo, pondremos al pavo real. Mostrando sus colores y sintiéndose cómodo con su imagen. Aunque la descripción de este instinto puede parecer de personas engreídas o prepotentes, no tiene nada que ver. Su instinto les empuja a que deben mostrarse para sentir que sale algo de ellos hacia fuera, pero eso no quita que también tengan grandes complejos, limitaciones e inseguridades. Es muy diferente el instinto al carácter y eso me gustaría puntualizarlo. Los grandes artistas, profesores, y genios de la ciencia son transmisores, porque con sus ideas y claridad para exteriorizar lo que tienen dentro, consigan que otras personas tengan referencias y obtengan aprendizajes. Las personas con este instinto muy desarrollado suelen ser carismáticas, que atraen por algún motivo y captan la atención de la gente. Se muestran con energía y vitalidad. Es muy importante para este instinto, dejar un legado, sentir que su paso por el mundo ha valido la pena y dejar un buen recuerdo en los demás. Las principales habilidades que posee este instinto son: Defensores.Defienden lo suyo a capa y espada y mantienen la integridad familiar, laboral o social luchando enérgicamente. Distancias cortas.Son muy buenos conversadores y se mueven mucho mejor en las distancias cortas. Su carisma puede envolver a cualquiera. Vanguardistas. Están a la última, son modernos y constantemente actualizan sus recursos. Saben buscar los recursos necesarios en cada momento. Motivadores. Muy capaces de alentar a los demás, y que otras personas consigan sus sueños. Sirven de motor para otras personas. Este instinto también presenta algunas debilidades, las más comunes son: Dominantes.Pueden llegar a controlar demasiado sus relaciones imponiendo su forma de ver la vida. Poco orientados a grupos. Se sienten perdidos dentro de grandes grupos, necesitan el contacto “uno a uno” para estar cómodos. Centro de atención. Necesitan mostrar su opinión y su postura ideológica. A veces en exceso, tapando la intervención de otras personas. Espacio personal. Cada cierto tiempo necesitan desconectarse del mundo, tener su espacio y regenerar energía para volver a “conectarse” con su habitual vitalidad. Tener el instinto transmisor muy desarrollado, lleva a tener descuidado el instinto social. Habitualmente necesitan su espacio, desconectarse de la gente y eso provoca que no cuiden con excelencia a su entorno. CÓMO EDUCAR LOS INSTINTOS Cómo hemos visto anteriormente, los instintos no se pueden eliminar, forman parte de nuestra información genética y son básicos para que nuestro cuerpo tenga respuestas automatizadas. Sin los instintos no podríamos sobrevivir ycada uno de ellos nos aporta conductas imprescindibles para convivir connuestraespecie. El instinto de conservación es el encargado de que sobrevivamos el máximo tiempo y con la mayor seguridad posible, hace que nos preocupemos de nuestra salud y la de los nuestros, que queramos mantener nuestros bienes básicos controlados (hogar, empleo, dinero…), gestionar nuestra energía y recursos principales. El instinto social es el que nos permite comunicarnos eficientemente con otras personas, empatizar, sentirnos identificados, mantener una conducta correcta en nuestro entorno, detectar necesidades de los demás, apoyar y sentirnos apoyados. Y el instinto transmisor es aquella parte de nosotros que nos hace querer progresar, mejorar, aprender y enseñar. Nos dota de ambición, de transmitir conocimientos y perpetuar la humanidad. Gracias a este instinto avanzamos y servimos como ejemplo a otras personas. Todas las personas tenemos integrados los tres instintos principales, aunque lo cierto es que no los tenemos desarrollados de la misma forma. Cada uno de nosotros tiene más desarrollado un instinto que otro y eso hace que existan personas más transmisoras, más sociales o más de conservación. Dependiendo cuál sea nuestro instinto más fuerte, nuestras actitudes serán distintas. Seremos personas con unas características propias de nuestro instinto prioritario y esas características nos dotarán de aspectos positivos y otros no tanto. Lo ideal es conservar aquellas características que nos ayudan positivamente y dejar atrás aquellas otras características que nos pueden perjudicar, verdad? Bien, para ello necesitamos equilibrar nuestros instintos, potenciar los aspectos buenos que tiene cada uno de los instintos y de esa forma nos iremos convirtiendo en personas más completas, con actitudes alineadas y con todos nuestros instintos satisfechos. Insisto en que no podemos eliminar nuestros instintos, aunque lo que sípodemos hacer es educarlos, igual que hacemos con nuestra mascota. No es algo sencillo porque nuestros instintos principales tiran de nosotros y obstaculizan nuestros instintos menos desarrollados. Pero aquí no estamos para que las cosas sean sencillas, sino para entender por qué ocurren y trabajar para mejorarlas, o no es así? El primer paso que tenemos que hacer es conocer cómo se conectan entre sí los instintos. Ejemplo de instinto social muy desarrollado:✔ Instinto primario: Social✔ Instinto secundario: Transmisor✔ Instinto abandonado: Conservación El ejemplo de un caso de un instinto social muy desarrollado, sería una persona que le encanta estar entre grupos, apuntarse a todos los planes independientemente de los deberes u obligaciones que tenga que hacer. La prioridad es satisfacer ese instinto de permanecer conectado con otras personas. El instinto secundario de esta persona será el transmisor, porque socializar exige tener un punto de transmisor, proponiendo planes, aportando algo al grupo dónde se encuentra e interactuar con otras personas con carisma. El instinto abandonado será el de conservación. Priorizar en quedar con gente hará que no tenga problemas en acostarse tarde, dejará las tareas para el último momento, le costará controlar los gastos… Ejemplo de instinto transmisor muy desarrollado: Instinto primario: Transmisor Instinto secundario: Conservación Instinto abandonado: Social En este ejemplo, imaginemos una persona con un instinto transmisor que necesitaría servir como ejemplo al resto de personas, mediante su imagen, para ello, necesita transmitir atractivo físico. El instinto secundario será el de conservación, porque si necesita transmitir esa imagen tendrá que cuidarse, haciendo deporte, llevando una vida equilibrada, alimentándose bien y descansando lo suficiente para poder obtener la imagen física que desea transmitir. Por otro lado, abandonará su instinto social, porque se encerrará demasiado en su propia imagen y podrá descuidar a su entorno, o porque dejará de hacer algunos planes que impliquen saltarse “las normas de su vida equilibrada” como alimentarse mal o trasnochar. Ejemplo de instinto con conservación muy desarrollado: Instinto primario: Conservación Instinto secundario: Social Instinto abandonado: Transmisor En el ejemplo de una persona con el instinto de conservación muy desarrollado, esta sería una persona que se preocupa excesivamente por su familia, estando continuamente encima de que las necesidades de los suyos estén más que cubiertas. El instinto social lo necesitará para mantener ese contacto con su familia de forma habitual, conocer cuáles son esas necesidades que tienen, mantener ese vínculo de forma permanente. En cambio, el instinto transmisor lo abandonará, porque se dejará de centrar en sus propias necesidades y poner más en valor su propia persona. ¿Cómo educar nuestros instintos y que no se vayan al extremo? Como hemos visto en cada uno de los ejemplos, cada instinto desarrollado, implica tener otro instinto abandonado, para educar nuestros instintos hay que equilibrarlos, dejar los tres instintos con un desarrollo lo más equitativo posible, cómo si se tratase de vasos comunicantes. Para lograr esto, debemos esforzarnos en adoptar las actitudes que fomentan el desarrollo de nuestro instinto abandonado. Al hacer esto, el instinto prioritario disminuye y así alcanzamos un equilibrio entre ambos, donde la virtud siempre reside. Vamos a ejemplificar esto para que sea más visual. En el siguiente gráfico vas a ver la hipótesis de los niveles instintivos que tiene una persona con un instinto de conservación más desarrollado. Es una hipótesis, no significa que todas las personas tengan esos mismos niveles, todo lo contrario, normalmente nuestros niveles están bastante más desequilibrados si no lo hemos trabajado conscientemente y recuerda que el objetivo es equilibrarlos lo máximo posible. Esta persona con un instinto de conservación muy desarrollado, tiene como secundario el social y abandonado el transmisor. Para equilibrarlos, es tan “sencillo” como aumentar su instinto transmisor. ¿Cómo? Adoptando las actitudes y características que tiene un instinto transmisor. Seguro que en tu entorno conoces a alguien que tiene un instinto totalmente contrario al tuyo, pues ya sabes….cópiale! Ojalá tus profesores te hubieran dicho esto cuando estudiabas… jeje Mi caso personal Voy a contarte un ejemplo real, mi caso personal. Para que compruebes cómo hice yo para equilibrar mis instintos y te pueda servir de guía. En mi caso particular, yo descubrí que tenía mi instinto transmisor más desarrollado que el resto y que el social lo tenía más abandonado. Me fue difícil este punto porque siempre he sido una persona sociable y eso de pensar que no era social pues…no me convencía. Bueno, lo más normal es que cuando descubres algo de ti mismo, no te gusta demasiado…aceptar es el primer paso para resolver cualquier situación, ¿verdad? Y aunque es verdad que siempre he sido una persona abierta, entendí que no es lo mismo ser social que sociable. Es decir, me gusta estar con gente, escucharles, pasarlo bien con ellos pero no pertenezco a ningún club social, no mantengo relación con antiguos compañeros, no sé el nombre de mis vecinos ni a qué se dedican… ¿entiendes lo que quiero decir? Así que empecé a observar qué es lo que hacía la gente con instinto social y la mayoría hacen cosas parecidas. Intentan reunir amistades, mantienen los contactos, conocen a mucha gente, pertenecen a grupos (deportivos, musicales, redes sociales…), salen del trabajo y van a tomar algo con los compañeros, no hacen planes solos, sino que llaman a alguien para que les acompañe…. Algunas de estas acciones las puede implantar en mí y muchas de ellas de cada vez las hago de manera más natural, aunque aún puedo seguir mejorando, ya puedo decir que estoy bastante equilibrado,¡ al menos en lo que se refiere a los instintos! ☺ ¡Ahora te toca a ti! Debes tener claro cuáles son los niveles de tus instintos, cuál tienes más desarrollado, cuál más abandonado… Si te cuesta identificarte con un instinto concreto, fíjate en lo que hemos hablado anteriormente. Así puedes deducir que: Si dejas las cosas para el último momento o te vas de cañas cuando tienes la casa súper desordenada, eres SOCIAL. Si tus amigos te llaman más a ti que tú a ellos, no sabes cómo se llama el perro de tu vecina, o ni siquiera sabes si tiene perro, eres TRANSMISOR. Si te da pudor mostrarte en público, no expresas tus necesidades con claridad, te cuesta tomar la iniciativa, eres CONSERVACIÓN. Fíjate también en las personas de tu alrededor para ir comparando y sacando conclusiones de cuáles son sus instintos: ¿Tienes algún amigo o amiga que continuamente crea grupos de WhatsApp? ¿Organiza quedadas? ¿Siempre está rodeado de gente? ¡SOCIAL! ¿Pasa desapercibido, es prudente, tranquilo? ¿Es un poco (o algo más que un poco) “agarradete”? ¿Es el primero en irse de la fiesta, a las 22.00h ya es hora de ir a dormir? ¡CONSERVACIÓN! ¿Tiene sus valores y prioridades claros? ¿Se muestra activo y vital? ¿Se acuerda de ti una vez cada trimestre? ¿Te cuenta todo lo que va aprendiendo (se hace un poco pesado a veces…)? ¡TRANSMISOR! ¡Y ya lo tienes! Copia aquellas cosas que hacen tus amigos y amigas, sin irte al extremo, y conviértete en esa persona capaz de tener sus instintos equilibrados. Si eres Social, consérvate, no te apuntes a todo, cumple primero tus obligaciones y luego prémiate haciendo lo que te gusta. Si eres Transmisor, indaga en la vida de los demás, rodéate de gente y preocúpate de cómo es su vida. Si eres Conservación, da un paso al frente, muéstrate con seguridad y expresa tus necesidades con naturalidad. Para finalizar, si quieres hacer un pequeño test de instintos. Escríbeme un email a contacto@albertopujolcruz.com y te lo mandaré encantado.

Alberto Pujol

5 acciones para mejorar el compromiso de tu equipo

Resumen del libro: Los 4 acuerdos

Diferencia entre tráfico frío, tibio y caliente

Spreaker | Cupón GRATIS + Opiniones

Resumen del libro: Pensar rápido, pensar despacio